Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
3508 kcal
|
Fett: 93,79g | Prot: 237,13g | Kolh.: 450,32g.
Frukost: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Горбуша Соленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Борщ с Курицей, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Сметана 15%, Капустный Салат. Middag: Пшеничный Хлеб, Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|