Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
2053 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 139,55g | Kolh.: 228,38g.
Frukost: Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Valio Масло Сливочное 82%, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Медовый Спас Мёд Липовый, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Петрушка, Вкусвилл Сыр Лёгкий, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Snacks/Annat: Ашан Слива Красная. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|