Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2014
|
85,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2014:
|
2444 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 92,19g | Kolh.: 226,97g.
Frukost: Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Sandwich Baguette, Cooked Egg, Aldi Bacon. Lunch: Lightly Sea Salted Popcorn, Roast Chicken Salad Sandwich. Middag: Carrots, Green Vegetable Medley, Baby New Potatoes, Gammon. Snacks/Annat: Teddy Shaped Potato Snack, Cheese Toastie, Caramel Rice Cakes, Dry White Wine, Cider, Snack Sausage Roll, Skimmed Milk. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|