Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1730 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 117,86g | Kolh.: 172,80g.
Frukost: Продукт Алтая Слайсы Особые, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Завод Алешина Баранка Ванильное Солнце, Рестория Шеф Сырники Классические, Филе Куриное на Гриле, Суп с Клецками (Д). Middag: Продукт Алтая Слайсы Особые, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Valio Творожный Сыр Сливочный, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Продукт Алтая Слайсы Особые, Суп с Клецками (Д). Snacks/Annat: Продукт Алтая Слайсы Особые, Магнит Груша Лесная Красавица. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|