Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1620 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 58,85g | Kolh.: 288,51g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Manga Palmer. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Abóbora Cabotia. Middag: Codil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g), Abóbora, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Laranja. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrawilker1105 's vikthistorik
|