Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1344 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 73,96g | Kolh.: 186,53g.
Frukost: La Serenísima Leche Descremada, Café, Dia Arroz con Leche. Lunch: Ensalada de Pollo. Middag: Arroz Integral, Cebollas Rojas, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, La Campagnola Atún en Aceite, Espinaca, Repollo, Palta Hass, Zanahorias Pequeñas. Snacks/Annat: Naranjas, Peras, Banana, Manzana Roja, CasanCrem Queso Blanco Light, Granix Galletas Cereal, Manzanas (sin Cáscara). mer...
|
|
341 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mujerrobusta 's vikthistorik
|