Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
2061 kcal
|
Fett: 72,55g | Prot: 88,48g | Kolh.: 265,61g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Skippy Chunky Peanut Butter, Mr. Bread Roti Gandum. Lunch: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Ubi Ungu Rebus. Middag: Skippy Chunky Peanut Butter, Mr. Bread Roti Gandum, Telur Dadar, Tempe Goreng, Daun Singkong, Pare, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Superstar Triple Chocolate, Nestle Fox's, Mayora Beng-Beng Share It. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|