Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1472 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 74,72g | Kolh.: 152,37g.
Frukost: Banana, Stonyfield Farm Organic Half & Half, Coffee, Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Tenderloin Pork, Guilin Rice Vermicelli. Snacks/Annat: Jewel-Osco Garden Vegetable Cream Cheese Spread, HEB Norwegian Crispbread. mer...
|
|
3640 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|