Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1631 kcal
|
Fett: 62,40g | Prot: 89,62g | Kolh.: 175,17g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе Латте. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Middag: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Данон Творог Мягкий 5%, Наш Хуторок Кукуруза Сладкая, Хлебница Расстегай с Рыбой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Песочное Печенье, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|