Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1303 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 52,39g | Kolh.: 212,81g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Tapioca, Café com Açúcar. Lunch: Abacaxi, Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|