Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 112,38g | Kolh.: 113,79g.
Frukost: Куриная Грудка Вареная, Сметана 20%, Сыр Моцарелла, Prof Food Лаваш Вірменський Тонкий Жито. Lunch: Лук, Донель Масло Подсолнечное, Сыр Фета, Лимонный Сок, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Донель Масло Подсолнечное, Картошка Печеная, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Alesto Инжир, Ultimate Nutrition Протеин, Селянське Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Ферма Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|