Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1481 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 54,66g | Kolh.: 232,77g.
Frukost: Café Expresso, Weetabix Weetabix Original, Gresso Leite Magro, Mamão, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Lunch: Arroz de Tomate, Monissa Pataniscas de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Presunto. Middag: Chá Verde. Snacks/Annat: Gelado, Brownie com Cobertura Glacé, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Pingo Doce Bolacha Maria. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|