Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 40,51g | Prot: 120,66g | Kolh.: 187,87g.
Frukost: Кофе, Кешью, Biotechusa Шоколадный Безлактозный Протеин, Alpro Almond No Sugars, Черника, Elovena Gluteenivabad Suured Täisterakaerahelbed. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Бедрышки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Alma Греческий Йогурт , Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Бедрышки, Bosto Рис Basmati. Snacks/Annat: Nocco Bcaa, Rõngu Pagar Kamabatoon, Epiim Eesti Juust Light, Tallegg Kanasink Tilliga, Fazer Lapi Leib Kaeraga. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксюша Чебурек 's vikthistorik
|