Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
561 kcal
|
Fett: 14,66g | Prot: 38,54g | Kolh.: 72,32g.
Frukost: Alfamart Telur Rebus. Lunch: Timun Suri, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Oriflame Nutrishake Strawberry. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|