Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
95,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1389 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 51,28g | Kolh.: 179,92g.
Frukost: Flohsamenschalen, Chia-Samen, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Kokosmilch, Buchweizen. Lunch: Linessa Erdbeere Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe , Penny Markt Pfannkuchen, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Dulano Kochschinken, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrillte Champignons in Öl, Roggen Knäckebrot. Middag: Bertolli Olivenöl, Gut & Günstig Kräutersteaks, Möhren, Zwiebeln, Gartenkrone Prinzessbohnen , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: REWE Birne Abate Fetel, Zwetschgen, Alesto Tunesische Datteln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|