Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
608 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 42,52g | Kolh.: 72,17g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: O'Zera Горький Шоколад 55%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Увелка Рис Отварной, Помидоры, Морковь. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
303 kcal
|
Träning:
на все тело - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|