Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1368 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 61,82g | Kolh.: 219,29g.
Frukost: Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Light, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Aviação Doce de Leite Pastoso, Yoki Farofa, Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Middag: Suco de Maracujá, Legumes Cozidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Annat: Visconti Torrada Integral, Café com Leite Integral. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandy_mercs 's vikthistorik
|