Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
87,0 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1110 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 75,96g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Strawberries, Beachbody Shakeology - Strawberry. Lunch: Greens. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Greens, Chicken Breast. Snacks/Annat: Kale, Bananas, Beachbody Shakeology - Strawberry, Carrots, Fruit Cocktail or Mix. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|