Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1758 kcal
|
Fett: 89,62g | Prot: 93,22g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Acme Smoked Nova Salmon, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Fresh Express Pear Gorgonzola Salad Kit, Boiled Egg. Lunch: Egg Yolk , Chicken Thigh, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast. Snacks/Annat: Espresso Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Costco Raspberry Crumble Cookie, Enlightened Peanut Butter Fudge Keto Ice Cream . mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 21 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakuravip 's vikthistorik
|