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Hoje é dia de iniciar no foco novamente 🏋🏻♀️
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59,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
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1559 kcal
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Fett: 43,50g | Prot: 124,35g | Kolh.: 160,56g.
Frukost: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Barra de Cereais Morango e Chocolate 0 Açucares, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Sakura Molho Tarê, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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BecsPereira 's vikthistorik
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