Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
108,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1456 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 93,88g | Kolh.: 121,56g.
Frukost: McDonald's Sausage Patty, English Muffin, Great Value Frozen Mixed Berries, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Chiquita Mini Banana, Flaxseed Seeds. Lunch: Calavo Avocado, Beef Pastrami (Cured), Trader Joe's Greek Style Feta Dressing, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Gala Apples. Middag: Trader Joe's Shrimp Stir Fry. Snacks/Annat: Great Value Cashew Halves & Pieces, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|