Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1856 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 111,12g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Вафли 🧇(Рожь/Лён/Овсянка) (LLana), Белый Сыр из Жуковки Сыр Бри , Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana). Mellanmål: Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, Гранола с манго 🥭 и яблоком🍎 (LLana), ВкусВилл Манго. Lunch: Анчоусы 🐟 с перцем (LLana), Barilla Спагетти Отварные, 4 Сезона Картофель Фри, Карп Запеченный. Före middag: Protein Rex Lamington. Middag: Зеленый Листовой Салат, Лук, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Простоквашино Ряженка 4%, Паста Нут-Авокадо 🥑(LLana), Помидоры, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|