Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
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1104 kcal
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Fett: 27,82g | Prot: 66,05g | Kolh.: 149,07g.
Frukost: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 牛乳, バナナ, ローソン ブランパン2個入り, リンゴ, ケロッグ オールブラン, ピーナッツバター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ, ご飯, レタス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: ハンバーグ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 東海漬物 キムチ こくうま, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Annat: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, コーヒー, 栗. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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