Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1928 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 77,00g | Kolh.: 213,15g.
Frukost: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), McDonald's Egg White Delight McMuffin, McDonald's Hash Brown. Lunch: TGI Friday's Cheddar & Bacon Potato Skins Snack Chips, Smart Ones Classic Favorites Lasagna Bake with Meat Sauce. Middag: Great Value Garlic Bread, Chili's Cajun Chicken Pasta. Snacks/Annat: Brach's Caramel Candy Corn. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 26 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crystal2575 's vikthistorik
|