|
I keep grazing and eating too much. got to stop!
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1500 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 104,00g | Kolh.: 160,00g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Wal-mart Roast. Middag: Sonic French Fries (Sonic Size), Sonic Grilled Chicken Sandwich (No Mayo). Snacks/Annat: Enza Jazz Apple. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|