Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 62,20g | Kolh.: 170,52g.
Frukost: Amendoim, Mamão. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Jiló Cozido, Banana-da-Terra Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Perdigão Apresuntado Fatiado, Sadia Mussarela, Milani Pão Slim 7 Grãos , Peras. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|