Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
65,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
972 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 44,92g | Kolh.: 69,45g.
Frukost: Egg White , Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Lunch: Cucumber Salad with Vinegar, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Keto Butternut Squash Soup. Middag: Lindsay Sliced Black Olives, La Banderita Carb Counter Street Taco, Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans. Snacks/Annat: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|