Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
3265 kcal
|
Fett: 132,15g | Prot: 138,49g | Kolh.: 354,26g.
Frukost: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas, Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Small). Lunch: Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Pepperidge Farm Goldfish (Package), Smoked Pork Sausage, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Middag: Prego Original Pasta Sauce, Superstore Lean Ground Beef, Spaghetti. Snacks/Annat: Mr. Christie's Fudgee-O, Pink Lady Apples, President's Choice Hummus Chickpea Dip & Spread, President's Choice Blue Corn Tortilla Chips, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|