Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 79,36g | Prot: 88,19g | Kolh.: 141,75g.
Frukost: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Вареное Яйцо, Сырники, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Звенигородский. Lunch: Пирожное Корзиночка, Heinz Соус Четыре Перца, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Middag: Ам Ам Молочный Коктейль Клубника. Snacks/Annat: Halls Леденцы, One Price Coffee Раф. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|