Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 71,99g | Kolh.: 139,05g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Майонез, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Дарницкий. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке). Middag: Помидор Запеченный, Хлебник Хлеб Пульезе, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яичница. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Земляничное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Банан, Яблоко. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|