|
Ja!
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1594 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 84,39g | Kolh.: 193,42g.
Frukost: Green Tea, Grapefruit (Pink and Red), Pears. Lunch: Boiled Egg, Spinach, Tomatoes, Red Hot Chili Peppers, Quinoa (Cooked), Moose Meat, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). Middag: Ketchup, Mayonnaise, Veggie Burgers, Onions, Lettuce, Tomatoes, Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Walnuts, Cottage Cheese. Snacks/Annat: Carrots, Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 okt 14 av medlem: Tammytink69
|
21 okt 14 av medlem: wakamiya
|
21 okt 14 av medlem: Deb_N
|
YOUR DOING FAB girl, go to it, wish I could follow your example,
21 okt 14 av medlem: kaysilke
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|