Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1775 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 126,64g | Kolh.: 155,50g.
Frukost: Белый Хлеб, Hy-Top Паста Арахисовая, Брест Литовск Творог 3%, Сахар. Lunch: Кокосовое Молоко, Белый Рис, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Middag: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Жареная Свиная Отбивная, Белый Рис. Snacks/Annat: Ламбер Сыр. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Spela Musik - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|