|
Три дня ночных зажоров…
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
2254 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 132,16g | Kolh.: 316,38g.
Frukost: Секрет Хозяйки Горох Колотый, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Националь Крупа Полтавская. Lunch: Распак Сухое Молоко 26%, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Тыква, Морковь, Лук. Middag: Секрет Хозяйки Горох Колотый, Морковь, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Лук, Атман Масло ГХИ. Snacks/Annat: Распак Сухое Молоко 26%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Зеленая Улица Персик Вяленый, ВкусВилл Хурма Сушёная, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
|
|