Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1272 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 94,24g | Kolh.: 89,69g.
Frukost: Соленые Огурцы с Укропом, Заправка с тунцом, ВкусВилл Бейгл с Солодом, Кофе. Lunch: Долма. Middag: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Помидоры Черри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Останкино Лопатка Свиная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Гречневый Ляпун. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|