Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
107,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1121 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 62,65g | Kolh.: 137,49g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Hüttenkäse, Endiviensalat, Äpfel. Middag: Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Äpfel, Rosenkohl. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml). mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|