Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1370 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 53,81g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Milch 1,5%, Chia-Samen, Elstar, Kölln Haferflocken, Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Leinsamen. Lunch: Mon Chéri Cherry Club Orange Fusion, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Lidl Quarktasche, Butternut Kürbis, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, REWE Avocado, Blumenkohl. Middag: Kokosmilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauerkraut, REWE Kassler. Snacks/Annat: Zwetschgen, Elstar, Lindt Lindor 70% cacao. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|