|
14 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına -
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2022:
|
1347 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 52,34g | Kolh.: 130,36g.
Frukost: Lezzethane Tepsi Böreği(Peynirli). Lunch: Peynirli Kruvasan. Middag: Dost Dost Form Süzme Peynir , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|