Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
809 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 71,92g | Kolh.: 80,64g.
Före frukost: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Tea (Brewed). Lunch: Mustard, Trader Joe's Organic Brown Rice, Green String Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Mustard, Green String Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Organic Brown Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Triple Ginger Snaps, Tangerine. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|