Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
62,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
903 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 45,51g | Kolh.: 123,27g.
Frukost: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью, Зеленый Листовой Салат, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Увелка Рис Отварной, Чай, Кдв Воронеж Конфеты Twiggy, Помидоры, Морковь. Middag: Мандарины, O'Zera Горький Шоколад 55%, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|