Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2014
|
93,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2014:
|
1499 kcal
|
Fett: 62,25g | Prot: 71,53g | Kolh.: 159,90g.
Frukost: Weight Watchers Jonge Kaas, Koffie met Melk, Canderel Tabletten, Salami, Wit Brood. Lunch: Colruyt Kalkoenfilet, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Vitalinea Yoghurt Aardbei, Salami. Middag: Colruyt Everyday Mayonaise, Delhaize Kippenwit, Hardgekookt Ei, Ijsbergsla, Weight Watchers Jonge Kaas, Everyday Half Wit Stokbrood - Voorgebakken. Snacks/Annat: Kervelsoep, Kellogg's Special K Reep Melkchocolade. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolinelonnoy 's vikthistorik
|