Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
924 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 57,10g | Kolh.: 99,02g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Margarina, Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Banana Prata, Repolho, Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão Francês sem Miolo, Churrasco. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jozysilva 's vikthistorik
|