|
Кто нибудь может подсказать, я за последние время почти 13кг потерял и всё это время на дефиците каллорий. Возникла проблема, с тем что чуть надорвал мышцы правой руки, прямо перед началом диеты, потом силовые делал, и не проходит боль, из ща которой я не могу в полную силу делать силовые. Я начал пить коллаген и оставил руку в покое, но что то она слабо заживает. Кроме того иногда коленки побаливают. Это всё из за дефицита каллорий? Потому что раньше травмы были и 6а много сильнее, и заживали они за 2 недели. Волосы кстати ещё сильнее выпадать стали чем обычно.
|
79 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1503 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 156,68g | Kolh.: 88,15g.
Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Жареное Яйцо, Куриное Филе. Middag: Котлета Говяжья, Рис Вареный, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Куриное Филе. Snacks/Annat: Арахис, Prime Kraft Коллаген, Ёбатон Подсолнечный Лецитин, Простоквашино Молоко 2,5%, Молвест Сывороточный Протеин. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
У меня такое было в начале похудения,только это после турника,не разогретый и в холодную погоду запрыгнул подтянулся пару раз и почувствовал боль в бицепсе в связке,не проходило долго,пол года где то,и я тогда силовыми тоже занимался, подъем на бицепс тоже делал через боль,в итоге один бицепс больше другого,мне посоветовали гормон роста колоть,но я не любитель химии всякой и нашел альтернативу,интервальное голодание плюс Кето или палио диета,почти одно и тоже,и то и то работает,дело в том что при такой системе питания гормон роста хорошо работает,на пике этот гормон пока ты молодой он сам по себе работает,пока организм растет и развивается,поэтому у тебя раньше раны быстро заживали,ни только у тебя и у меня ,и у любого,короче кроме этого я совместно ходил на электрофорез в поликлинику,я не знаю что из них лучше помогло,наверно дополняли друг друга,ИГ я придерживался чуть больше месяца,но рука зажила,проблем больше не было,у тебя наверно не прошло ещё или ты вылечил?
25 nov 22 av medlem: charincev
|
Я вылечил недавно. Все проще оказалось. Я зажал нерв в лопатке, мне вкололи блокаду и сразу прошло, чуть боль оставалась но через неделю исчезла. Руки-верх стал качать, их раздуло после второй трени и люди в зале в шоке были, на аве у меня атрофированные руки. Как нибудь сфоткаю на пампе, завтра как раз руки качаю. А интервал и кето у меня были, интервал до сих пор, это не помогало, просто в лопатке ближе к шее, в трапеции даже, зажал мышцу или нерв, оттуда боль шла в плече, бицепс и предплечье. Нашел на ютубе упражнения чтобы не болело, лучше всяких блокад. Там на шею и позвоночную грыжу упражнения.
25 nov 22 av medlem: Suvanadam
|
Я просто пошел к врачу в травмпункт.
25 nov 22 av medlem: Suvanadam
|
Я тоже к врачу пошел,травмотологу,он на ощупь определил что у меня надрыв в связке головки бицепса и предплечья,он и направил меня на электрофорез,это такой дореволюционный прибор,я даже не знаю чем он мог помочь,но то что ИГ плюс Кето помогло это я почувствовал на себе
25 nov 22 av medlem: charincev
|
В детсве мне электрофорезом ноги лечили, я хорошо знаю эту штуку, ненавижу ее)), я всегда убавлял мощность пока никто не видит из врачей.
25 nov 22 av medlem: Suvanadam
|
А я наоборот добавлял,для эффекта
25 nov 22 av medlem: charincev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Suvanadam 's vikthistorik
|