Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 78,67g | Kolh.: 167,71g.
Frukost: Faleiro Empada de Frango. Lunch: Antarctica Guaraná (Lata), Costa Sul Kani Kama, Mangas, Salada de Agrião, Rúcula, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada. Middag: Nápoles Massa de Pastel, Qualitá Espetinho de Kafta, Tirolez Catupiry, Camarão, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Snacks/Annat: Predilecta Milho Verde em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|