Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 81,07g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Telur Rebus, Roti Goreng, Pisang, Madu, Nanas, Mangga, Biokul Yogurt. Lunch: Pempek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kokita Kokita Tauco, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
namanyajugausaha 's vikthistorik
|