Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1427 kcal
|
Fett: 52,38g | Prot: 53,04g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Sweet Pickle Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hebrew National Reduced Fat Beef Franks, Morning Mocha. Lunch: Wal-Mart 2% Milk. Middag: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Botticelli Marinara, Seviroli Spinach & Cheese Ravioli, Smirnoff Vodka, Chicken Stir Fry, Chicken Wing. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Rice Pudding, Lowfat Popcorn Popped in Oil. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|