Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1980 kcal
|
Fett: 116,00g | Prot: 102,81g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Lunch: bumble bee spicy thai tuna, Von's Tomato Mozzerella Salad. Middag: Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Annat: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, synergy Kombutcha gingerade. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|