Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2014:
|
1842 kcal
|
Fett: 127,36g | Prot: 94,76g | Kolh.: 96,78g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Unsweetened Frozen Strawberries, Bob's Red Mill 5 Grain Plus Flaxseed Rolled Whole Grain Hot Cereal. Lunch: Nachos with Cheese and Sour Cream, Jason's Deli Big Chef Salad. Middag: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|