Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
1423 kcal
|
Fett: 79,52g | Prot: 60,54g | Kolh.: 123,43g.
Frukost: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Unsweetened Frozen Strawberries. Lunch: Papa Murphy's Pizza Italian Salad. Middag: Churros, Shrimp Garden Salad (Shrimp, Eggs, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Snacks/Annat: The Better Chip Jalapeno & Sea Salt Tortilla Chips, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Slim-Fast Meal Bars - Fruit & Yogurt Trail Mix, Beef Jerky, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|