Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2014:
|
1448 kcal
|
Fett: 96,47g | Prot: 64,05g | Kolh.: 93,20g.
Frukost: Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Avocados, Signature Cafe Chef Salad. Middag: Butterball Smoked Turkey Snack Sticks, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Tuna Sashimi, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 24 minuter, Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|