Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2022
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
1766 kcal
|
Fett: 70,34g | Prot: 141,21g | Kolh.: 132,96g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Gün Kurusu, Harras Çiğ Karışım, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytinyağı, Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Multipower 50 Protein Bar. Middag: İçim Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağı, Pırasa, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Nescafe Sütlü Köpüklü, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|